Liebe Aktive und Treue, liebe Interessenten,

egal mit welchen Motiven Ihr einen meiner Kurse besucht, ich freue mich immer über Euren Besuch.

Mein Bestreben ist, dass Ihr Euch während und auch am Ende der Kursstunde einfach wohl fühlt. Da ist vielleicht einfach das Gefühl, dem Körper etwas Gutes zu tun und getan zu haben, ein neues Gefühl von Stabilität und Geschmeidigkeit, eine schöne Kraft die noch nachwirkt, gepaart mit Entspannung und Erholung.

Über diese rein körperlichen Aspekte, wirkt eine sehr bewusste Körperarbeit aber noch weiter. Durch die Konzentration auf die feinsten Details, wird die Rolle eines Beobachters geschult. So nehmen wir die Bewegung oder āsana ganz achtsam wahr, während wir sie ausführen. Im Yogaunterricht spüren wir darüber hinaus noch einmal die Wirkung nach.

Diese neu geübte Aufmerksamkeit wird so allmählich zu einem stetigen Wegbegleiter im Alltag und wir erkennen mit der Zeit immer mehr, wo unsere Bedürfnisse wirklich liegen: Wann wir Aktivität und wann wir Ruhe brauchen, ob eine Bewegung oder Sitzhaltung unserem Nacken gut tut oder bestehende Verspannungen noch verstärkt, ob wir wirklich Hunger oder eigentlich Durst haben und ob ein Konflikt, wirklich etwas mit uns zu tun hat, oder ob der andere einfach einen schlechten Tag hatte.

In der Rolle des Beobachtenden schaffen wir es leichter, die Dinge so zu erkennen und  anzunehmen, wie sie gerade sind. Eine Haltung, die unseren Körper verspannt werden wir dann verändern und wir werden eine zerbrochene Tasse nicht als persönlichen Angriff und schlechtes Omen werten, sondern die Scherben einfach aufkehren.

Bitte beachtet:

Ab sofort entfallen am Mittwoch Vormittag die Stunden
Wirbelsäule von 9.00 – 10.00 Uhr und Beckenboden/Nacken um 10.15 Uhr.
Stattdessen ist ab sofort neu im Programm

Pilates für den Rücken mittwochs von 9.00 – 10.30 Uhr.
In diesem Kurs findet eine Synergie der bisher getrennt angebotenen Stunden statt.

Pilates ein sanftes aber sehr effektives Bewegungsprogramm für Beweglichkeit, Körperharmonie und die Stabilität der Wirbelsäule. In diesem Kurs wird es in Einklang gebracht mit feinen und sensiblen Wahrnehmungs-, Entspannungs- und Kräftigungsübungen für den Nacken- und Beckenbodenbereich. Alle Teilnehmer, die sich in den bisher laufenden Stunden wohlgefühlt haben, werden sich auch in diesem Kurs gut betreut fühlen.

Ich freue mich auf Euren nächsten Besuch!
Christiane

Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, da erkannt ich,
dass mich mein Denken armselig und krank machen kann.
Als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte,
bekam der Verstand einen wichtigen Partner.
Diese Verbindung nenne ich heute Herzensweisheit.
Charles Chaplin